2019年08月29日

タンパク質が足りない!

今日も聞いた。

60代タンパク質が足りない!

自分でも確かに…と思うところがある。
確かに食事かな、かたまりがない。
肉や魚などのかたまりがない。
ご飯が中心の献立です。

筋肉が欲しい!
すぐくたびれるから。

懸垂かなんかした時と同じように、
筋肉がブルブル…
力が入らなくなるのはしょっ中。


最初、ちゃんと寝て、健康的に食べて
体動かしているのに
おかしいなあと思っていました。
病院での検査は優等生なのに、変だなーと。

わかりました。
筋肉が足りません。

整体の先生に言わせれば、
薄くても細くても、それなりの作業量ならいいんですけど、
それ以上に使ってしまっているから…
だそう。

今日もくたびれたなあ…
もう何もできない。

頑張ってアミノ酸取ったけど、
異常にくたびれました。
posted by JOYJOY at 20:41| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大雨後は雑草😫

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やっと雨が上がり
庭に目をやると、
まるでジャングルでした。
雑草の力は凄い!

これだけ降って、土が柔らかくなっていれば、
雑草取りは今がチャンス!

とにかくジャングル状態だけは取り除きました。
雑草を取ってみたら
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ヒッソリ咲いていました。
posted by JOYJOY at 10:02| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トンボ

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昨日一日お休みをいただいたので、
時間がゆったりありました。
壁面装飾のトンボ完成!

本当はおメメをつけたいのですが、
欲しいサイズの丸シールを買ってません。
今回はこの辺で…

ちなみに
トンボのメガネの歌詞を表したかったんですがね…

posted by JOYJOY at 09:58| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする