2019年08月22日

虫の声

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仕事の帰り道
すっかり秋
昨日はツクツクボウシ
今日は
あれ松虫が鳴いていた。

posted by JOYJOY at 21:34| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋力は大事

私は極端に筋肉が薄い。

骨は太いのに、筋肉は細い。
幼い頃、目が悪くて、
運動していないので、
足など細く、すぐ歩き疲れます。

最近になって、
筋肉が水分を保持するということをはじめ、
体の維持の為に、
筋肉がいかに大事な役割を持っていたかということを知って、
なるほど、だから自分はすぐに体が疲れる…と納得。

元気だけど、すぐくたびれるとか…
脱水気味になりやすいとか…
持久力が長く続かないとか…
全部なるほど…です。

筋肉増やしたい
太く厚くしたいなあと切実に思うようになりました。

以前、父から
えり子は炭水化物が多い…と言われたことがありました。
その時は
そんなことないわよ…と気にもとめませんでしたが、
なるほどだなーと最近気づきました。

父は、肉、刺身…と、タンパク質ばかりを欲しがって、ついていけませんでしたが、
高齢になって車椅子生活をしていても、
玄関からうちの中へと、
ポールにつかまって、
自力で上がることができました。

今は、私も、買い物に行くといつも、タンパク質タンパク質…と探します。

でも、残念ながら、
肉をバクバク食べれません。

ウェッ😨
とすぐに嫌気がさします。

基本、タンパク質が苦手なので!炭水化物でお腹を満たすこと発見。

これを変えない限り、
筋肉は増えないので、
今頃になってチャレンジしています。

昨日のように、
持久力が切れ、
倒れ伏してしまわないよう、
あまり好まなかった
イカ、タコ、豚肉、チキン…
美味しくさっぱり食せますように。

今書いていても、食欲をそそられない単語です。
posted by JOYJOY at 10:24| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1日で太った

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昨日はまだ細かったのに、
1日でぶっといキュウリになりました。
まだトゲトゲがあるうちに
ぽきり!と収穫🌈
posted by JOYJOY at 09:34| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は寒い😨

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昨日と一転。

寒い😨

昨日は8時台から転がって寝入ってしまったので、
夜中二回、寒くて目が覚めました。
汗びしょびしょで気持ち悪いなあと思いましたが、
起き上がれず、
そうこうするうちに冷えてしまいました。

朝シャワーすると、
更に寒かったです。
コロコロ変わる気温に体が叫び声を上げそう。

こんな時はひたすら寝る!

私より年長の方は、
長い盆休み以降、体調不良でお休み継続中。

さもあらん…

私、主の恵みがこんなに強いのかと
改めて感動です。

またお隣さんのキュウリがまたなりました。
雨が上がったら
収穫しよう。
posted by JOYJOY at 08:58| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

暑かったね昨日

昨日は携帯を忘れて仕事に行きました。
暑く、体力がもたないかもな…という1日でした。
やっと終わり、帰る道、
歩くのが酷く辛くて、
やっとやっとたどり着いた感!

着くと、
その私に更に鞭。
班長さんへとメモがはさまれ、
緊急の配り物。

だーれも、こんなもん、喜んで行くか!と無視したくなる案内。
カバンを玄関に置くと、
配って回りました。

早く一年終われ!
町内会なんかなくても、
ご近所の方々は、ちゃんと助け合いはやれます。

市役所にとって便利でも、
住民には便利じゃない。
まして、勝手に氏子にされ、問答無用に会費から
神社への奉納金を取られている。
そんな町内には入りたくなければ、
即ゴミが困る。

日本は宗教自由じゃなかった?
posted by JOYJOY at 07:37| Comment(0) | 介護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする